Estiramientos


Resumen:

Formas y tipos de estiramientos, diferencias con la flexibilidad y ejercicios de estiramientos de brazos, piernas y tronco.




La mejora de la flexibilidad ayuda a mantenerse en forma, evitar la osteoporosis, el dolor en las articulaciones y a mejorar el rendimiento deportivo.





Portal tematico sobre los estiramientos con cientos de videos y ejercicios para cada grupo muscular




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