Definición y concepto de flexibilidad


Resumen:

Concepto de flexibilidad o definicion de flexibilidad.




La mejora de la flexibilidad ayuda a mantenerse en forma, evitar la osteoporosis, el dolor en las articulaciones y a mejorar el rendimiento deportivo.

Definición de flexibilidad y concepto de flexibilidad



estiramiento powerlife pilates
Ejercicios de estiramiento del sistema pilates powerLife "Carmen Pascual"

Definición de flexibilidad:



La capacidad que tiene un musculo para ser flexible.

Concepto de flexibilidad:



Podemos decir que es el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. El ROM máximo rango de movimiento articular.

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